Синдром Нового года: что происходит с ребёнком после каникул
После новогодних праздников многие дети сталкиваются с так называемым «праздничным откатом». Это состояние, при котором нервная система, привыкшая к избытку впечатлений, нарушенному режиму, сладкому и шуму, испытывает трудности с возвращением к спокойному и работоспособному состоянию.
Ребёнок может становиться более капризным, хуже спать, быстрее перевозбуждаться, отказываться взаимодействовать и слушаться. Это не плохое поведение и не «избалованность», а сигнал о том, что нервной системе требуется помощь.
Почему сенсорная интеграция особенно важна после праздников
Сенсорная интеграция — это процесс, при котором мозг получает, обрабатывает и организует сигналы от органов чувств и тела. Именно она лежит в основе поведения, эмоций, внимания, речи и обучения.
После праздников дети часто оказываются в состоянии сенсорного перегруза или, наоборот, сенсорного голода. Сенсорно-интегративные игры помогают «заземлить» нервную систему, снизить уровень возбуждения и вернуть ощущение безопасности и контроля над телом.
Что родители могут делать дома
Важно знать: для поддержки ребёнка не всегда требуется специальное оборудование. Многие эффективные упражнения можно выполнять в домашних условиях.
Погрузитесь в небольшую теорию сенсорной интеграции и найдите поход к своему ребенку, протяните ему руку помощи и дайте возможность стать лучшей версией себя уже сегодня.
Немного теории
Сенсорная интеграция — это способность мозга «собирать» и упорядочивать всю информацию от органов чувств (зрение, слух, вкус, обоняние, осязание, равновесие, движение тела) и грамотно на неё реагировать.
Важно знать: для поддержки ребёнка не всегда требуется специальное оборудование.
Многие эффективные упражнения можно выполнять в домашних условиях.
Погрузитесь в небольшую теорию сенсорной интеграции и найдите поход к своему ребенку, протяните ему руку помощи и дайте возможность стать лучшей версией себя уже сегодня. То, как мы обрабатываем входящую информацию не только влияет на самочувствие, но и формирует образ действий, мышления, тип общения, воздействует даже на овладение бытовым навыками.
Сложно есть суп, когда рука не очень ловко подносит ложку ко рту, вкусовые рецепторы искажают информацию, обоняние сообщает, что запах лавра слишком резкий, тактильные рецепторы не очень-то помогают глотать, а интроцептивные — «утверждают», что ребенок совсем не голоден.
ПРИЗНАКИ НАРУШЕНИЯ СЕНСОРНОЙ ИНТЕГРАЦИИ
По данным исследователей, каждый 6-ой ребенок не капризничает, а имеет значительное нарушение, мешающее полноценно развиваться.
Нарушения обработки слуховой информации: дети боятся громких звуков, не переносят музыку, мамино пение, тембры голоса или, напротив, часто не слышат, когда к ним обращаются, остаются в классе на переменке.
Нарушения зрительной системы: ребенок не любит ходить по ступенькам, перешагивать препятствия, смотреть в глаза, предпочитает темноту, напрягается, рассматривая окружающих и предметы.
Нарушения тактильного восприятия: дети не любят играть с пластилином, песком, красками, боятся испачкаться, избегают прикосновений, резко реагируют на некоторые материалы, не терпят ходьбы босиком.
Моторные, вестибулярные дисфункции: ребенок может отличаться неуклюжестью, избегать спортивных площадок, пытается держаться за все, т. к. чувствует себя неустойчиво. Также имеет место быть сложность концентрации внимания: дети склонны сменять игры, интересы очень быстро, присутствуют избыточные эмоциональные реакции (резкие капризы, истерики, частый смех и т. п.).
Родители, конечно, лучше всего знают своего ребенка, но они в первую очередь родители и могут преувеличивать либо, наоборот, недооценивать проблему.
Что родители могут делать дома
Важно знать: для поддержки ребёнка не всегда требуется специальное оборудование. Многие эффективные упражнения можно выполнять в домашних условиях.
Идеи для различных сенсорных систем
Вестибулярная система
При низкой сенсорной чувствительности. — поощряйте занятия, которые способствуют развитию вестибулярной системы — лошади-качалки, качели, карусель и кресла-качалки, иппотерапия.
При высокой сенсорной чувствительности. — разделяйте деятельность на маленькие шаги, используйте визуальные подсказки для обозначения финишной линии (напр. цветной скотч) или поощрения.
Проприоцептивная система
При низкой сенсорной чувствительности. — размещайте мебель у стены комнаты, чтобы сделать передвижение по комнате проще — обозначайте границы передвижения с помощью яркого скотча на полу — прививайте правило «вытянутой руки». — используйте вибромассажеры, вибрирующие игрушки, бинтование, утяжеленные одеяла.
При высокой сенсорной чувствительности. Все виды занятий для развития мелкой моторики, любой вид рукоделия, бисероплетение, рисование и раскрашивание.
Идеи для развития органов восприятия внешних стимулов
Обонятельная система
При низкой сенсорной чувствительности. — применение веществ с сильными запахами в качестве награды или переключения внимания от неприемлемых обонятельных стимулов — ароматерапия.
При высокой сенсорной чувствительности. — использование чистящих средств и шампуней без запаха, отказ от ношения духов, избавление окружающей среды от запаха по мере возможностей
Зрительная система
При низкой сенсорной чувствительности. — увеличивайте применение визуальной стимуляции, использование ярких, мигающих игрушек. — сопровождайте любые действия визуальными подсказками: предметами, карточками, игрушками.
При высокой сенсорной чувствительности. — избегайте флуоресцентных ламп, используя вместо них окрашенные лампы — солнцезащитные очки — создайте огороженное рабочее место в классе: пространство или парту с высокими стенками или ширмами по обеим сторонам, чтобы блокировать лишнюю визуальную стимуляцию спереди и по бокам — используйте непроницаемые шторы
Слуховая система
При низкой сенсорной чувствительности. Музыкальная терапия. Преимущества музыкальной терапии были заново открыты, и она часто применяется для людей аутичного спектра. Музыкальная терапия предоставляет уникальные возможности для коммуникации, общения и самовыражения.
При высокой сенсорной чувствительности. — закрывайте двери и окна, чтобы уменьшить внешние звуки — готовьте ребёнка к тому, что придётся посетить шумное или людное место — беруши — аудиоплеер — создание огороженного рабочего места
Тактильная система
При низкой сенсорной чувствительности. — тяжелые одеяла, спальные мешки, массажные коврики, растирание жёсткой мочалкой, развитие мелкой моторики, работа с материалами разной фактуры и плотности.
При высокой сенсорной чувствительности. — всегда предупреждайте ребенка, что вы собираетесь прикоснуться к нему, приближайтесь к нему только спереди — помните, что объятия могут быть скорее болезненными, чем утешающими — постепенно знакомьте ребёнка с различными текстурами — приготовьте для этого коробку с материалами — учите ребёнка самостоятельным действиям, позволяющим регулировать чувствительность (например, при расчесывании волос и мытье).
Как специалисты работают через сенсорную интеграцию
Паттерны, подтипы и степень сенсорных нарушений может выявить только специалист (психолог, логопед-дефектолог, нейропсихолог, клинический психолог, физиотерапевт, специалист АФК, ЛФК), прошедший специальный обучающий курс по сенсорной интеграции.
На занятиях сенсорные терапевты используют специальное сенсорное оборудование: нейрогамаки, утяжелённые одеяла, сенсорные коконы, балансиры, тактильные материалы. Все упражнения подаются в игровой форме и направлены на стабилизацию состояния ребёнка.